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    中醫(yī)智慧

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    • 噓 呵 呼 呬 吹 嘻 是中醫(yī)的大明咒(收藏)

      念好六個(gè)漢字可保健治病,最早見(jiàn)于南北朝時(shí)期中醫(yī)名家陶弘景《養(yǎng)性延命錄》一書(shū)中?,F(xiàn)在,這種養(yǎng)生法也是國(guó)家體育總局編創(chuàng)的健身功法之一。這六個(gè)字是:噓呵呼呬吹嘻說(shuō)好六漢字能養(yǎng)生現(xiàn)年92歲的國(guó)學(xué)大師南懷瑾曾如是評(píng)價(jià)六字訣的養(yǎng)生功效,“這六個(gè)字你不要小看了它,如果你真修好了,身體會(huì)非常健康?!笨赡芎芏嗳藢?duì)六字訣會(huì)感到陌生,但它在南寧卻有不少“粉絲”。廣西中醫(yī)學(xué)院體育部蘭蘭副教授練習(xí)六字訣已有6年了,他認(rèn)為它

      發(fā)布時(shí)間2023.12.01 噓 呵 呼 呬 吹 嘻 是中醫(yī)的大明咒(收藏)
    • 最養(yǎng)肝的入睡方法來(lái)了!夜間最重要的4個(gè)小時(shí),每天都不能錯(cuò)過(guò)

      俗話(huà)說(shuō)“三寒兩倒七分飽”,是健康百歲的三大法寶。對(duì)于人體來(lái)說(shuō),陽(yáng)氣盛時(shí)工作效率最高,因此,白天應(yīng)盡可能多勞作,待有一定疲勞困乏感后,利用夜間陰氣盛的時(shí)機(jī)休眠。而夜間睡眠,最應(yīng)該抓住的就是子時(shí)、丑時(shí)這一段時(shí)間。子時(shí)、丑時(shí)宜酣睡?子時(shí)(23:00~凌晨1:00)很多人認(rèn)為睡“子覺(jué)”可以養(yǎng)肝,其實(shí)這種認(rèn)識(shí)是不全面的。中醫(yī)認(rèn)為,一日之中子時(shí)陰氣最盛,且于五行中屬水主腎,此時(shí)入睡,腎氣得以滋養(yǎng);此時(shí)勞累,腎

      發(fā)布時(shí)間2023.11.30 最養(yǎng)肝的入睡方法來(lái)了!夜間最重要的4個(gè)小時(shí),每天都不能錯(cuò)過(guò)
    • 312經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法

      今天要給您分享的這套鍛煉法來(lái)頭那是相當(dāng)?shù)么?,它是中?guó)著名經(jīng)絡(luò)學(xué)家、今年高壽94歲的??傮J老先生,老先生被美國(guó)、英國(guó)、法國(guó)等十余國(guó)授予勛章、院士、博士、教授、顧問(wèn)等稱(chēng)號(hào)。祝總驤老先生首創(chuàng)這套“312”經(jīng)絡(luò)鍛煉法全球受益人群遍及數(shù)十個(gè)國(guó)家,被國(guó)家體育總局推薦為科學(xué)健身法,歐盟連續(xù)11年派遣代表團(tuán)專(zhuān)門(mén)來(lái)我國(guó)學(xué)習(xí),因?yàn)檫@套鍛煉法人人可行且行之有效,不僅能防百病,還能治百病,人民日?qǐng)?bào)、中央電視臺(tái)都極力推薦,

      發(fā)布時(shí)間2023.11.29 312經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法
    • 終于明白了!嘴唇干裂,不是因?yàn)槿彼「瓉?lái)在這里!

      一年四季嘴唇都很干,尤其到了秋冬季節(jié),更加嚴(yán)重,只要說(shuō)話(huà)時(shí)嘴唇開(kāi)合過(guò)大或是大笑,就會(huì)導(dǎo)致嘴唇開(kāi)裂出血。這些年里,每天勤喝水、敷唇膜、涂潤(rùn)唇膏,什么辦法都用過(guò)了,但嘴唇還是老樣子,問(wèn)該怎么辦?其實(shí),像這種情況,已經(jīng)不是單純的干燥所能解釋的了,在中醫(yī)里,這叫“唇風(fēng)”。一、什么是“唇風(fēng)”?唇風(fēng)又叫“驢嘴風(fēng)”,主要表現(xiàn)為嘴唇干燥、皸裂、有縱溝紋或裂溝、脫屑、出血、疼痛等癥狀而久治不愈,有時(shí)還會(huì)伴有真菌感染

      發(fā)布時(shí)間2023.11.28 終于明白了!嘴唇干裂,不是因?yàn)槿彼?,病根原?lái)在這里!
    • 幾乎失傳的手診口訣:長(zhǎng)壽密碼,就在手上!

      導(dǎo)讀:手診,是指通過(guò)人體手的紋路形態(tài)、變化、規(guī)律,對(duì)人體器官的演變作出推理;運(yùn)用視覺(jué)、觸覺(jué)等,對(duì)手上的征象進(jìn)行觀察,以了解人體健康或疾病狀況。手掌是一個(gè)人身體健康的晴雨表,大部分病在手上都會(huì)有表現(xiàn),可謂五臟六腑歷歷在“手”也。手診口訣手心出汗肺脾虛指肚泛紅血脂高五指關(guān)節(jié)青筋暴末梢循環(huán)定不好指甲顏色常泛白記得補(bǔ)血補(bǔ)腎臟右手虎口手掌面定位肝臟快又準(zhǔn)早晚按揉健身體口氣清新免疫強(qiáng)女性乳腺看右手手腕橫紋摸兩

      發(fā)布時(shí)間2023.11.23 幾乎失傳的手診口訣:長(zhǎng)壽密碼,就在手上!
    • 一門(mén)三代名醫(yī),為什么不準(zhǔn)家人和孩子們吃冷飲?要讓更多中國(guó)人知道!

      經(jīng)常有人來(lái)詢(xún)病,我在除了給出一定的調(diào)理建議外,多會(huì)提出一條:禁一切寒涼之物。但凡從冰箱冰柜里出來(lái)的東西不能直接食用,另外包括褒貶不一的牛奶,夏天還包括吹空調(diào)。一些女生,一聽(tīng)說(shuō)要斷絕她鐘愛(ài)的冷飲,簡(jiǎn)直要她的命了。我會(huì)提出嚴(yán)正的忠告:如若不聽(tīng),偷偷破戒,不要再來(lái)找我調(diào)理。寒涼之物耗損人的陽(yáng)氣現(xiàn)代的人對(duì)使用冰箱已成為習(xí)慣,一到夏天,男人以大口大口灌冰鎮(zhèn)啤酒、冰可樂(lè)為榮,認(rèn)為這是豪爽,女人則是冰紅茶、冰激

      發(fā)布時(shí)間2023.11.22 一門(mén)三代名醫(yī),為什么不準(zhǔn)家人和孩子們吃冷飲?要讓更多中國(guó)人知道!
    • 中醫(yī)的神奇療效 一位西醫(yī)高材生的自述

      好友問(wèn)我:“你這個(gè)六十年代醫(yī)學(xué)院畢業(yè)的高材生怎么改學(xué)了中醫(yī),而且如此癡迷呢?”是中醫(yī)的神奇療效使我走上了學(xué)習(xí)中醫(yī)之路。此中我經(jīng)歷了從不相信中醫(yī)到學(xué)習(xí)中醫(yī),再到癡迷中醫(yī)、立志做鐵桿中醫(yī)這三個(gè)階段。一、初學(xué)中醫(yī)緣于療效1972年,我參加了運(yùn)城聞喜縣衛(wèi)校舉辦的西學(xué)中班。在醫(yī)學(xué)院看貫了尸體解剖和顯微鏡的我,怎么也理解不了老師講的虛實(shí)寒熱、陰陽(yáng)五行。在一次討論課上,我說(shuō)中醫(yī)這些理論說(shuō)好聽(tīng)點(diǎn)是故弄玄虛,說(shuō)不客

      發(fā)布時(shí)間2023.11.21 中醫(yī)的神奇療效 一位西醫(yī)高材生的自述
    • 清晨叩齒三十六,到老牙齒不松動(dòng)

      導(dǎo)讀:齒為骨之余,腎主骨。腎臟對(duì)牙齒很重要,同時(shí)牙齒的保健與腎臟的健康也息息相關(guān)。牙齒叩起來(lái)、停掉壯骨酒。牙齒不僅是咀嚼食物的重要工具,而且與人體健康、容貌以及語(yǔ)言表達(dá)有著密切的關(guān)系。古語(yǔ)云“百物養(yǎng)生、莫先固齒”。隨著人民生活水平的提高,牙病發(fā)病率也相對(duì)增高。據(jù)1993年調(diào)查統(tǒng)計(jì):乳牙患齲齒率達(dá)60~80%,恒牙患齲齒率在40%左右。因此要積極開(kāi)展保護(hù)牙齒,防治牙病等保健知識(shí)的宣傳。筆者認(rèn)為在防治

      發(fā)布時(shí)間2023.11.20 清晨叩齒三十六,到老牙齒不松動(dòng)
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